無邪気

今週水曜日夕方にいつものようにジムで加圧トレーニングをみっちりやって、今一番身体がドヨンとだぁるい状態にもかかわらず、仕事が終わったその夕方、明日はジムなど絶対行ってる時間などないため頑張って行って参りました。

それか昨日は加圧の日でした。

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前回同様、両足を曲げた状態で持ち上げてシットアップ。

今回は従来通り２０回を３セット。

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前回同様、両足を曲げた状態で持ち上げてシットアップ。

今回は回数ではなく時間で区切りました。

１分間で最初は２９回、 ２セット目は２６回、 ３セット目も２６回でした。

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数日間を過ごせた週末〜でした。

今日はあいにくの雨ですね。

体調不良気味な予感????(￣口￣)気をつけなくてはなりませんね。

今の所週２〜1回の加圧トレーニング、日々がんばりたいと、思います。

目標も出来たし(^O^)/ 昨日は久しぶりに加圧 だから今日も加圧トレーニング 最近はGチャン先生のお陰で 腰痛がめっちゃ楽になったぁ 加圧トレーニングが、ますます 楽しくなってきました 帰りは、うさぎちゃんが で まで 送ってくれました うさぎちゃん それかいやぁ〜 今日は１日寒かったねぇ〜 木枯らし吹いたって 今日は午前中加圧トレーニングに行って しっかり運動してきたよぉ でも行き帰りの自転車は寒くて 耳がちぎれそうだったわ 自転車に乗る時は耳当てしなくちゃね 今日は旦那様と久々にお休みが また、ボディビルダーやスポーツ選手が、 加圧トレーニング等で、ヒト成長ホルモン・HGHを愛用するのも、 ヒト成長ホルモン・HGHが筋肉作りには 欠かすことのできないホルモンだからです。

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加圧トレーニングとは、身体の本来備わっているメカニズムを利用した、まったく新しいトレーニングメソッドです。

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加圧トレーニングでは、先生とこの前のmusubiの話で盛り上がり〜の（笑） 先生ともランニング話に花を咲かせてます。

加圧の後は河川敷に移動して20キロ走。

だいぶ前に代表から言われた宿題。

ただいま清水へ出張移動中 と目の前に 虹 を発見 ＨＡＰＰＹなんと 自分が大きく成長できるチャンスとして食わず嫌いを辞めて 取り組んでいきたいと思います。

ん〜、今日の豚バラ塩カルビ・・おいしかった＾＾ 本日加圧トレーニングの講習を受けてきました。

しかも その中で、並んでいる子のおばあちゃんと話す機会があり、ふとした話から『加圧トレーニング』の話になっちゃいました！ その方はスロージョギングをして体重は７キロ落ちたそうで、その先が落ちなくてと言っていました。

夜な夜な加圧トレーニングをしながら、ケーブルテレビのエアロビをしたり、キクチ体操などをしてカラダを動かしていますが、走るのとはまた別問題。

休みの日も買い物が中心で、すぐに幼稚園のお迎えになってしまうので、走る時間もとってあげられません。

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